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Des rapports sexuels occasionnels. Coucher ensemble. Avoir de la chance. Quel que soit le nom que vous lui donnez, le sexe entre personnes qui ne sont pas dans une relation monogame peut être une forme d'expression sexuelle naturelle et saine. Mais comme pour tout type d'activité sexuelle, il est important de prendre des mesures pour protéger votre santé physique et émotionnelle. Voici un guide qui vous permettra de rester en sécurité lorsque vous aurez de la chance.
1. S'engager à avoir des relations sexuelles protégées - et non "sûres
Une infection sexuellement transmissible (IST) est une infection causée par des bactéries, des virus ou des parasites, qui peut être transmise entre partenaires lors d'une activité sexuelle.
En vérité, aucune forme de relations sexuelles impliquant une autre personne n'est sûre à 100 %, y compris les relations sexuelles sans pénétration.
Mais si vous n'êtes pas en mesure d'éliminer complètement vos risques de contracter une IST, la pratique de "rapports sexuels protégés" par l'utilisation de méthodes de barrière (comme les préservatifs, les gants et les digues dentaires) peut considérablement réduire ce risque.
2. Utiliser une méthode de barrière
S'il existe de nombreuses options contraceptives pour réduire le risque de grossesse, les méthodes de barrière sont les seules qui réduisent également le risque de contracter des IST.
Les préservatifs internes et externes fonctionnent en fournissant une barrière physique qui empêche les organes génitaux et les fluides corporels de chaque partenaire d'entrer en contact avec le corps de l'autre.
Il est particulièrement important d'utiliser une méthode de barrière pour vous protéger, vous et votre partenaire, contre les IST si l'un d'entre vous n'est pas sûr de son statut en matière d'IST, ou si l'un des partenaires ou les deux ont également des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre.
3. Soyez prêt
Lorsque vous avez des relations sexuelles avec un nouveau partenaire, les méthodes de barrière doivent être utilisées de manière cohérente et correcte pour maximiser votre protection contre les IST - il est donc judicieux d'en avoir avec vous à tout moment.
4. Faites régulièrement des examens de santé sexuelle, au moins une fois par an
Si les méthodes de barrière offrent une protection contre la plupart des IST, elles n'offrent qu'une protection limitée contre les IST qui se propagent par contact de peau à peau, comme le virus de l'herpès et le papillomavirus humain (HPV). En effet, le préservatif (ou le gant ou la digue dentaire) peut ne pas couvrir complètement toute la peau qui contient l'infection.
C'est l'une des raisons pour lesquelles il est important de se soumettre régulièrement à des examens de santé sexuelle et à des tests de dépistage des IST - essayez de vous faire dépister chaque année pour la gonorrhée ou la chlamydia. Une autre raison de se faire dépister, c'est qu'il est possible d'avoir une IST mais de ne pas en remarquer les symptômes. Les IST qui ne présentent aucun symptôme visible peuvent toujours être transmises aux partenaires sexuels et, si elles ne sont pas traitées, elles peuvent constituer un risque à long terme pour votre santé et votre fertilité.
5. Faites-vous vacciner contre l'hépatite A, l'hépatite B et le VPH
Des vaccins sont disponibles pour protéger contre l'hépatite A, l'hépatite B et le HPV. L'hépatite A et l'hépatite B sont des infections virales du foie qui peuvent être transmises par l'activité sexuelle. Le CDC recommande que tous les nourrissons, ainsi que les personnes présentant certains facteurs de risque, soient vaccinés contre l'hépatite A et l'hépatite B.
6. Vérifiez avec votre partenaire
On ne peut pas dire si une personne a une IST simplement en la regardant (ou même simplement en regardant ses organes génitaux). En fait, il est possible d'avoir une IST sans avoir de symptômes, alors sachez que vous ou votre partenaire sexuel potentiel pourriez avoir une IST - et la transmettre - sans le savoir.
C'est pourquoi la communication est la clé de la sécurité sexuelle. Si vous envisagez d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un (même si ce n'est qu'une fois), il est important d'avoir une conversation sur votre santé sexuelle. Cela peut sembler peu sexy ou embarrassant, mais il n'est pas nécessaire que cela soit gênant.
8. Vérifiez vos émotions et votre état mental
Enfin, sachez que prendre soin de votre santé émotionnelle est tout aussi important que votre santé physique. Les relations sexuelles sans engagement peuvent être un excellent moyen de connaître vos propres désirs et besoins. Certaines personnes trouvent qu'elles apprécient cette forme d'expression sexuelle, alors que d'autres peuvent trouver qu'elles ne l'apprécient pas.
